エビとブロッコリーのオリーブオイル炒めのレシピ・魚料理レシピ
      

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エビとブロッコリーのオリーブオイル炒め


シンプルで、簡単にできます。次男のお気に入りレシピです。
ブロッコリーが収穫できたら、いっぱい作ろうと思います♪
エビとブロッコリーのオリーブオイル炒め

■材料  

えび     小さめのエビ20匹
ブロッコリー 1個
ネギ     2本

調味料

Ⓐエビの下ごしらえ用  
酒大さじ1、塩少々、コショウ少々、片栗粉小さじ1

Ⓑ味付け用  
塩、コショウ  少々
酒       大さじ2

①エビは殻をむき、背ワタを取り除き、
塩、片栗粉それぞれ小さじ1ほどふりかけて、もみ、水で洗います。
そして、Ⓐで下味をつけます。

②ブロッコリーは、茎ごとに切り、熱湯で3~5分茹で、ざるにとります。
そして、食べやすい大きさに切ってください。

③ネギは、ななめに切ります。

              
④鍋を熱して、オリーブオイル(大さじ1~2)を入れます、エビを加えて火が通ったら、ネギを加えて炒めます。

⑥さらに、ブロッコリーを加えて炒めます。ブロッコリーには火が通っているので、炒めすぎないでください。

⑦塩、コショウ、酒で味付けます。
酒の代わりに、ワインを入れても、いいかも♪
                                                                   

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