　　　　　　　ニラとツナの和え物・野菜料理のレシピ

ニラとツナの和え物・野菜料理のレシピ

■材料　　　にら　１束
　　　　　　　ツナ　1/2缶
　　　　　　　しょう油ドレッシング

■作り方　

①ニラは５ｃｍの長さに切って、ゆでます。

②さっとゆでたら、水でさらし、しぼります。

③ポールにニラとツナを入れてドレッシングであえます。