トップへ>ロハスとは>ロハスの言葉・ロハスな毎日　　　　

　>ロハスの5つのカテゴリー　>ロハスの行動　>ロハスの食　>ロハスの衣　>ロハスのからだ
　>ロハスの言葉・ロハスな毎日　　　　　　

ロハスの言葉

■口ぐせにしましょう。 　ノーベル平和賞を受賞したワンガリ　マータイさんが広めた 　「もったいない」という言葉はロハス流です。 　そして、「ありがとう」「おかげさまで」という言葉も口ぐせにしましょう♪ 　言われてうれしい言葉を自分でも相手に言いましょう♪ 　 　とは言っても人は不機嫌な時、悲しい時、いろいろありますよね。 　にっと笑って、何か（花、動物、地球など、なんでも）に 　「ありがとう」って言ってみましょう。 　ほんの少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。

ロハスな毎日

いろいろ書いてきましたが、伝わったでしょうか？ 私のロハスな毎日はできることだけやっています。 朝　休日は5時半に起きて夫と海までウォーキングをして、時間があると 　　　外でお茶をしてきます。 　　　ふだんは、お弁当を作ったり、家事ばかりですね。でも、ヨガは少しだけします。 　 日中　休日は家庭菜園や、スポーツをやっています。 　　　　代謝が落ちてきているのでサプリも取り入れています。 　　　　ふだんは、こころのクリニックで受付と事務をしています。 　　　　こころの病気と向き合っているので、こころの重要性を感じています。 夜　本を読んだり、パソコンをしています。（反ロハス？） 　　　そして大好きなおしゃべりです。 月に数回　　遠出のウォーキング、つり 年に数回　　キャンプ、トレッキング 一人だけの休日　　スポーツジムで、ヨガ、ピラティスをしています。 「なんだこれだけでロハス？」って言われてしまうかもしれませんが 今私ができるロハスです。 私のロハスは自然と向き合うことですね。 そして生きていることの感謝と、地球へ感謝、家族への感謝。 「ありがとう！」

トップへ>ロハスとは>ロハスの言葉・ロハスな毎日　　　　 　>ロハスの5つのカテゴリー　>ロハスの行動　>ロハスの食　>ロハスの衣　>ロハスのからだ 　>ロハスの言葉・ロハスな毎日